Jelenlegi hely

Védjük meg magunkat! - Ingyenes női önvédelmi tanfolyam indul Kecskeméten

A nők elleni erőszak egy soha nem múló, komoly társadalmi probléma, ezért egy jó önvédelmi kurzus részvétele akár az életünket is megvédheti. Kifejezetten nők számára indul önvédelmi tanfolyam Kecskeméten, ahol felkészítenek a mindennapok során előforduló támadások kivédésére, a helyes mentális és fizikális hozzáállás kialakítására.

Kiknek ajánlott:

A tanfolyam látogatható 14 éves kortól felső korhatár nélkül.
Előképzettség nélkül is könnyen elsajátítható!
Taktikai közelharc instruktorok vezetésével.
Nőket érintő támadási szituációk/ krízishelyzetek utcai és otthoni környezetben:

  • felismerérés
  • felkészülés 
  • elkerülés  
  • elhárítás
  • végrehajtás 
  • stressz 
  • pánik kezelés
  • elsősegély.

Helyszín:

KSZC Szent-Györgyi Albert Szakgimnáziuma és Szakközépiskolája (az iskola aulájában) - Kecskemét, Nyíri út 73.

Turnosok:

A tanfolyamot négy turnusban szervezik meg csütörtöki napokon 17:00-19:00-ig.

  • 1. turnus: 2020. március 2., 5., 8., 12., 16.
  • 2. turnus: 2020. március 19., 23., 26., 30. és április 2.
  • 3. turnus: 2020. október 5., 8., 12., 15., 19.
  • 4. turnus: 2020. november 2., 5., 9., 12., 16.

Jelentkezés:

Jelentkezni korlátozott számban az alábbi e-mail címen hikecskemet5@gmail.com lehet.

 

 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

"Elfogyott a gyömbérszörp?"

"Elfogyott a gyömbérszörp?"

A gyömbérszörpről először a 90-es években hallottam, a Hupikék törpikék egyik „dalában”. Igaz, akkoriban a gyömbér még nem volt mindennapos vendég a boltok zöldséges pultján. Aztán ahogy egyre könnyebben hozzáférhetővé vált, úgy kedveltem meg én is egyre jobban.
Illatos kincs a bokrokról – ezért érdemes most bodzát gyűjteni

Illatos kincs a bokrokról – ezért érdemes most bodzát gyűjteni

Május végén és június elején országszerte virágzik a bodza, amely nemcsak az utak mentén és erdőszéleken illatozik, hanem igazi konyhai és házipatikai kincs is. Sokan ilyenkor indulnak kosárral bodzát szedni, hiszen néhány marék virágból egész évre elegendő szörp, tea vagy akár különleges finomság készülhet.
Május 1 - A májusfa ünnepe

Május 1 - A májusfa ünnepe

Falvainkban az elmúlt években újra divatba jött a májusfa állítás. Tudjátok, mit jelnet?
Az egyik legfontosabb izmunk- mégis alig tornáztatjuk

Az egyik legfontosabb izmunk- mégis alig tornáztatjuk

A mélymedencei izomzat. Akinek már van gyermeke, pontosan tudja, milyen változásokat hoz létre a várandósság és a szülés ebben az izomcsoportban. Alaposan kinyújtja, meggyöngíti, néha pedig még egyéb sérülések is keletkeznek rajta. Ennek következtében megjelenhet az inkontinencia, kitágul a hüvely, megsüllyedhet a méh. Fájhat a derekunk is. A jó hír az, hogy tornával szinte teljesen helyrehozható.
Ugrás az oldal tetejére