Ezért azonban tenni is kell. Ezért országos szinten létrejöttek a Boldogság Klubok, melyek a Jobb Veled a Világ alapítvány által létrehozott Boldogságprogramot képviselik és terjesztik.
Mentálhigiénés szakemberként, terapeutaként és trénerként is azt tapasztalom a munkám során, hogy a mai gyorsan változó világban nagy szükségük van az embereknek olyan kapaszkodókra, melyek segíthetnek a nehezebb élethelyzetek, a stressz kezelésében.
Ezt szeretném támogatni a most szeptembertől induló ÉLETESSZENCIA BOLDOGSÁG KLUBom foglalkozásaival, hogy a kecskemétiek vagy a környező településeken élők számára is lehetővé váljon a Boldogságprogram gyakorlati elsajátítása.
Havonta egy alkalommal, az esti órákban kb. 2-2.5 óra időtartamban fogunk találkozni, 10 hónapon keresztül. Minden hónapnak lesz egy témája, amit feldolgozunk. Ezek mind a boldogság eléréséhez vezető út egy-egy állomását képviselik.
Kezdjük mindjárt szeptemberben a hálával. Aztán következik az optimizmus, a társas kapcsolatok, a boldogító jócselekedetek, a célok kitűzése és elérése, a megküzdési stratégiák, az apró örömök élvezete, a megbocsátás, az egészséges életmód, végül az önbecsülés.
Ezeken az alkalmakon megismerjük az adott téma elméleti hátterét, majd hogy ne csak elméletben legyünk boldogok, beépítjük a gyakorlatba is, hogy személyes élménnyé tudjon válni: játékos gyakorlatokkal, csoportos vagy párban végzett feladatokkal mélyítjük el az információkat tudássá. Így sokkal könnyebben lehet majd működtetni a mindennapok rutinja során a boldogságfokozó technikákat.
Ezeknek a foglalkozásoknak az előnye, hogy új tudást szerezhetünk, vagy a már meglévőt elmélyíthetjük. Megváltoztathatjuk a nézőpontunkat pesszimistáról optimistára. Segíthet abban is, hogy motivációt és inspirációt kaphassunk az életünkhöz. Ezáltal lehetőségünk nyílik arra, hogy kilépjünk a szürke hétköznapok taposómalmából és feltöltődjünk. És tesszük mindezt hasonló gondolkodású emberek között. Így az eredmény az lehet, hogy jól érezzük magunkat, fokozhatjuk az erőnket és megtalálhatjuk életünk valódi értelmét, esszenciáját: a boldogságot, nyugalmat, belső békét!
Az első klubfoglalkozás:
2016. 09. 22. csütörtökön lesz 18-20.30-ig.
Helyszín: Flow Stúdió Kecskemét, Bánk Bán u. 6.
A szeptemberi hónap témája: a HÁLA.
Foglalkozunk azzal, hogy mit is jelent valójában a hála fogalma.
Milyen pozitív hatása van a hála gyakorlásának? Hogyan maradhatsz hálás a nehezebb helyzetekben is? Milyen módokon tudod a hálát napi szinten is alkalmazni?
Ha tenni szeretnél magadért és az örömtelibb életedért, akkor gyere és tapasztald meg a Boldogságklub feltöltődést adó erejét!
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Várlak szeretettel!
Dr. Kovács Fatime
mentálhigiénés szakember
terapeuta, coach, tréner
http://www.eleteszencia.hu/index.php/elmenyprogramok
"Minden könnyebb, minden jobb, amikor az ember megengedi magának, hogy boldog legyen." (J.D.Robb)
